Teen Yoga

Beschreibung

Diese Stunde beginnt mit einem stillen Moment. So kannst du (zwischen 11 – 16 Jahre) deine vielen Gedanken im Kopf für einen Moment ziehen lassen. Du lernst verschiedene Yogapositionen und Abfolgen mit denen du mehr Gelassenheit und Ruhe in deinen Tag. Wir lernen verschiedene Meditations- oder Atemtechniken, die dir helfen können, den stressigen Schulalltag zu meistern. Am Schluss darfst du bei einer Geschichte und mit schönen Klängen entspannen.

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